为啥总觉得 “浑身都痛”，却查不出病？是 “情绪瘀堵” 散在全身经络，不通则痛

“查了腰椎、做了颈椎 CT，甚至连全身骨扫描都做了，结果全是‘未见异常’，可我就是浑身痛 —— 早上起来肩颈僵得像焊住，坐着时腰背隐隐作痛，连抬手拿杯子都觉得胳膊酸，晚上躺床上，连翻身都要慢慢挪，总觉得‘浑身没个舒服地方’。”42 岁的周女士最近总被 “查不出原因的痛” 缠得崩溃，明明身体像被 “钝刀子割”，可所有检查报告都在说 “你没病”，连医生都劝她 “别太紧张，可能是心理作用”。

可只有她自己知道，那种痛是真实的 —— 不是磕碰后的锐痛，是像潮水一样的酸胀、钝痛，说不清具体哪个点痛，却能蔓延到全身，尤其在加班、吵架、或是心里憋得慌时，痛会更明显，甚至能痛到失眠。其实，这种 “查不出病的浑身痛”，不是 “没病装病”，也不是 “心理作用”，而是 “情绪瘀堵” 缠上了经络，成了藏在身体里的 “隐形痛感源”。

一、“情绪瘀堵” 怎么变成 “全身痛”？先懂 “不通则痛” 的道理

中医里说 “气为血之帅”，情绪就像 “推动气血流动的风”—— 开心时气顺，气血能顺着经络走遍全身，身体就舒服；可要是总憋着气、藏着委屈，或是长期焦虑、紧张，情绪就会变成 “堵在管道里的石头”，让气血走不动，这就是 “情绪瘀堵”。

而我们的经络，就像身体里的 “气血通道”，从头到脚、从里到外，连着五脏六腑和四肢百骸。一旦情绪瘀堵，气血就会卡在经络里：堵在肩颈，就会僵痛、抬臂费劲；堵在腰背，就会酸胀、没法久坐；堵在四肢，就会酸痛、走路发沉；甚至堵在胸口、小腹，会隐隐作痛。这些堵在经络里的 “情绪瘀气”，不会像肿瘤、骨折那样被 CT “看见”，可它们会实实在在地 “卡着气血”，导致 “不通则痛”—— 这就是为啥检查没毛病，可浑身还是痛的原因。

更熬人的是，这种痛会 “跟着情绪走”：比如和家人吵架后，本来只是肩痛，可能突然连腰也酸了；加班到凌晨，心里越慌，浑身的痛就越明显；甚至只是因为一件事没做好，心里别扭，就会突然觉得 “浑身没力气、到处都痛”。很多人会陷入 “痛→焦虑→更痛” 的循环：越痛越担心 “自己是不是得了怪病”，越焦虑情绪越堵，气血越不通，痛就越重，最后连吃饭、睡觉都受影响。

二、3 个信号，帮你判断 “浑身痛” 是不是情绪瘀堵导致的

如果你的痛也符合这几个特点，大概率是 “情绪瘀堵” 在作祟，别再盲目做检查了：

1. 痛的位置 “不固定”，说不准具体哪痛

不是 “固定在膝盖痛”“只在头痛”，而是今天肩颈痛，明天腰酸痛，后天可能连胳膊、小腿都觉得胀，像 “痛在全身游走”，没有明确的 “痛点”，却能感觉到 “浑身都不舒服”。

2. 痛会 “跟着情绪变”，越烦越痛

平时没那么痛，可一遇到烦心事 —— 比如孩子不听话、工作出错、和人闹矛盾，痛就会突然加重；反之，要是某天心情好，比如出去玩了一天、和朋友聊得开心，会发现 “好像没那么痛了”，甚至能忘记痛的存在。

3. 查遍西医没毛病，却越查越焦虑

做过 CT、核磁、血液检查，甚至看过骨科、风湿科、疼痛科，医生都说 “没发现问题”，可痛不仅没好，还因为 “查不出病” 更担心，觉得 “自己是不是得了查不出来的重病”，焦虑感越来越重，痛也跟着加剧。

躯体化疼痛（不通则痛）中医治疗康复案例

38 岁的郭女士，近 3 个月总被 “浑身说不出的痛” 困扰：肩颈每天僵得像绑了沙袋，久坐后腰背酸胀得直不起身，连小腹都偶尔隐隐坠痛，情绪一烦躁（比如辅导孩子写作业、工作赶进度），疼痛就会加重，甚至夜里痛得翻来覆去。

她先后查了颈椎 CT、腰椎核磁、风湿指标，结果全显示 “未见异常”，吃了止痛药只能暂时缓解，停药就复发，越查不出原因越焦虑，陷入 “痛→慌→更痛” 的循环。

就诊时见她眉头紧锁，说话时总叹气，舌苔薄白，脉弦紧 —— 中医辨证为肝郁气滞、经络瘀阻，正是 “情绪瘀堵在经络里，气血不通则痛”。

开方以 “疏肝解郁、活血通络” 为核心，拟汤剂：柴胡 、香附、当归 、川芎、独活、陈皮、炙甘草等中药材组成，每日 1 剂，水煎温服，同时建议她每天花 10 分钟散步疏肝。

坚持治疗三个月后：郭女士反馈 “肩颈，腰背，小腹坠痛等症状消失，夜里能安稳睡整觉；情绪稳定，不再一烦躁就 “浑身痛”。复查时她说：“现在辅导孩子也不慌了，身上没痛劲儿，整个人都轻快了。”

提醒：躯体化疼痛 “不通则痛” 的核心是 “情绪瘀堵”，中药需辨证施治，不可自行抓药；康复后也需注意调节情绪，避免瘀气再堵经络。